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Vida en equilibrio , es posible?

El ritmo acelerado que nos imponen nuestras ciudades , la atencion que nos demanda le tecnologia y lo multitasking que nos hemos vuelto de unos años para aca en nuestras rutinas nos limita cada vez mas a encontrar ese punto de equilibrio para todas las areas de nuestras vidas que requerimos atender para lograr ese balance fisico y emocional.

De buenas a primea se podria decir que para lograr una ” Vida en Equilibrio” bastaria con poner gran parte de nuestra atencion en cuidar estos tres elementos Cuerpo-Mente y Alma . Y en particular aplico en mi dia a dia algunos habitos para mantener a tono este triangulo, por ejemplo:

  • Mantener un cuerpo saludable requiere basicamente de tres aspectos primordiales : una alimentacion sana y balanceada , realizar alguna actividad fisica con regularidad y dormir adecuadamente con 7 u 8 horas de sueños efectivas.
  • Cultivar la mente es leer, ejercitarla y porque no.. estimularla tambien. Y para ello hay un sin fin de actividades que podemos hacer , en mi caso utilizo la meditacion como una gran herramienta que me ha permitido aprender a dominar mis ideas y pensamientos , luego les hablare mas sobre ello.
  • Y que te digo sobre el alma ? “considerada la parte inmaterial que, junto con el cuerpo o parte material, constituye el ser humano; a ella se le atribuye la capacidad de sentir y pensar. ” nos dice Google  pero para mi cultivar el alma tambien es cultivar la espiritualidad , hacer esa conexion con ese ser superior que te guia cuando se presentan momentos de incertidumbre.

Por ahora te invito a que me sigas en proximas publicaciones donde te estare dando mayores detalles de los aspectos que aplico en mi dia a dia que me han ayudado a lograr ese Equilibrio que buscamos.

Pero..  es suficiente equilibrar cuerpo, mente y alma ?  yo diria que necesitamos mas que eso no creen ? Y que pasa con Las Emociones? como las estamos gestionando en el transcurrir de nuestros dias donde estamos en una constante carrera con el reloj y con situaciones complicadas por doquier ? . Nos hemos detenido a observar como actuamos, como nos comunicamos, como reaccionamos y como nos relacionamos con nuestros amigos y familiares en esas situaciones ?

Y es alli donde para mi debe buscarse ese quilibrio al que quiero referirme  , esa congruencia entre lo que pensamos, lo que decimos , y lo que hacemos, creo que es alli donde reflejamos nuestra capacidad de distribuir en pequeñas porciones en la balanza todas nuestras acciones, nuestros proyectos ,en las distintas facetas que emprendemos en nuestras vidas y que indudablemente hacen posible vivir en Equilibrio.

Te invito tomar una pausa y hacer este ejercicio de balance personal y emprender pequeñas acciones que te llevaran a mejorar , luego me cuentas que tal, te parece ?   No dejes de comentarme por aca o en mis redes sociales y nos leemos en proximas publicaciones .!

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